Menstrualni ciklus
Menstrualni ciklus prati žene veliki dio njihovih života, od puberteta do menopauze. Mnogo toga što se događa u tijelu tokom ciklusa ostaje nam sakriveno. Ipak, neki od procesa su primjetni. Osjećate li se energično, umorno ili zavodljivo? Često su takva stanja povezana s ciklusom. Ovdje pročitajte kakvi se procesi događaju u vašem tijelu svaki mjesec.
dm drogerie markt
Vrijeme čitanja 4 min.
•
2024-10-29
Menstrualni ciklus – jednostavno objašnjeno
Termin menstrualni ciklus ili skraćeno ciklus koristi se za opisivanje mjesečnog slijeda reproduktivne funkcije žene. Pojam ciklus dolazi iz latinskog i znači "kružni proces". Žene dobivaju menstruaciju jednom mjesečno i to je faza menstrualnog ciklusa koja je vidljiva. Ali puno se više događa u ženskom tijelu tokom menstrualnog ciklusa na nevidljivoj razini: mjesec za mjesecom, gotovo neprimjetno, svi ženski reproduktivni organi pripremaju se za moguću oplodnju jajne stanice.
Menstrualni ciklus: trajanje
Menstrualni ciklus traje od prvog dana krvarenja do zadnjeg dana prije sljedećeg krvarenja. Mnoge žene imaju neredovan menstrualni ciklus i on u prosjeku traje 28 dana. Trajanje između 21 i 35 dana smatra se savršeno normalnim. Ciklus nije uvijek iste dužine, pa je kod mnogih žena ponekad duži, a ponekad kraći. Menstrualni ciklus počinje s prvom menstruacijom tokom puberteta i prati žene do menopauze, odnosno posljednje mjesečnice u životu. U tom razdoblju žene u prosjeku menstruaciju imaju 500 puta.
Menstrualni ciklus: 4 faze
Ciklus se može podijeliti u četiri različite faze: menstrualna faza, folikularna faza, ovulacija i sekrecijska faza. Uvijek se smjenjuju istim redoslijedom.
Menstrualna faza
Menstrualna faza, poznata i kao faza eksfolijacije, traje otprilike od prvog do šestog dana ciklusa. Gornji sloj sluznice maternice izbacuje se kroz kanal maternice u obliku menstrualnog krvarenja. Maternica kontrahira kako bi se sluznica mogla opustiti. Upravo kontrakcije kod mnogih žena uzrokuju bolove u trbuhu ili grčeve.
Folikularna faza
Folikularna faza traje otprilike od sedmog do trinaestog dana, i poznata je još i kao proliferacijska faza tokom koje mala jajna vrećica (jajni folikul) sazrijeva u jajniku. Ona sadrži jajnu stanicu. Iako postoje dva jajnika, samo jedna jajna stanica sazrijeva po ciklusu. U isto vrijeme, sluznica maternice polako se ponovno obnavlja kako bi se jajna ćelija tamo mogla implantirati tijekom oplodnje.
Ovulacija
Ovulacija se događa oko 14. dana ciklusa koji traje 28 dana. Ljuska folikula puca i jajna ćelija migrira kroz jedan od jajovoda prema maternici. Ovulaciju često prati takozvana blaga bol koju ne osjećaju sve žene.
Oko ovulacije, na cerviksu se nakuplja cervikalna sluz i on se blago otvara. To omogućava spermiju da putuje kroz šupljinu maternice u jajovod kako bi oplodio jajnu stanicu. Plodni dani u ženskom ciklusu počinju oko četiri do pet dana prije i završavaju jedan do dva dana nakon ovulacije. Ako do oplodnje ne dođe, jajna stanica odumire i izbacuje se iz tijela sa sluznicom maternice tokom sljedećeg krvarenja.
Sekrecijska faza
Posljednja faza ženskog ciklusa je sekrecijska ili lutealna faza (korpus luteum faza). Nastupa otprilike u drugoj polovini ciklusa. Takozvano žuto tijelo nastaje iz ljuske jajne stanice (folikula) djelovanjem luteinizirajućeg hormona. Ono proizvodi hormon progesteron koji uzrokuje zadebljanje sluznice maternice i priprema je da primi oplođeno jajašce. Ako jajna stanica nije oplođena, žuto tijelo se povlači i proizvodnja progesterona prestaje. Bez progesterona, sluznica maternice se ne može održati i polako se odvaja te dolazi do krvarenja.
Menstrualni ciklus: kada ostati u drugom stanju?
Žena je tokom mjeseca plodna samo nekoliko dana oko ovulacije. Mnogim parovima koji žele imati djecu trudnoća ne pođe za rukom odmah. U tim slučajevima smisleno je izračunati ciklus kako bi se tačno odredili plodni dani. Pratite svoj ciklus nekoliko mjeseci, na primjer pomoću aplikacije za praćenje ciklusa. Takve aplikacije automatski izračunaju vaše plodne dane. Još su pouzdaniji testovi za utvrđivanje ovulacije kojima se mjeri koncentracija luteinizirajućeg hormona u mokraći. Ovaj hormon se povećava odmah prije ovulacije. U mokraći se može otkriti oko 24 sata prije nastupanja ovulacije. Inače, sistem prirodne kontracepcije također se temelji na principu izračunavanja plodnih dana.
- Marka: Clearblue; Naziv proizvoda: Digitalni test za utvrđivanje trudnoće, 1 kom.; Pravna kategorija: Medicinski proizvod; Cijena: 18,25 KM; Osnovna cijena: 1 kom. (18,25 KM za 1 kom.); 4,571 od 5 zvjezdica na 7 ocjena18,25 KM1 kom. (18,25 KM za 1 kom.)
- Marka: GARNIER FRUCTIS; Naziv proizvoda: Grow Strong šampon za slabu kosu, 400 ml; Cijena: 8,95 KM; Osnovna cijena: 400 ml (2,24 KM za 100 ml); 4,706 od 5 zvjezdica na 17 ocjena
- Marka: GARNIER FRUCTIS; Naziv proizvoda: Grow Strong krema za kosu – 10u1, 400 ml; Cijena: 11,25 KM; Osnovna cijena: 400 ml (2,81 KM za 100 ml); 4,214 od 5 zvjezdica na 14 ocjena
- Marka: GARNIER FRUCTIS; Naziv proizvoda: Grow Strong šampon za slabu kosu, 250 ml; Cijena: 7,25 KM; Osnovna cijena: 250 ml (2,90 KM za 100 ml); 5 od 5 zvjezdica na 1 ocjena
Kraj liste
Česta pitanja
Kada je žena najplodnija?
Kada je žena najplodnija?
Vremenski okvir u kojem su žene najplodnije proteže se od otprilike dva dana prije ovulacije do same ovulacije. Tada je vjerovatnost trudnoće najveća. Žene su plodne najviše šest dana.
Kako mogu znati da sam u plodnim danima?
Kako mogu znati da sam u plodnim danima?
Početak plodnih dana možete definisati promatrajući temperaturu i cervikalnu sluz. Ako cervikalna sluz postane osjetno rjeđa, to je siguran znak plodnog razdoblja. Ako vodite kalendar ciklusa, na temelju temperaturne linije prošlih ciklusa možete zaključiti kada će započeti ovulacija.
Kako se ciklus mijenja nakon 40. godine?
Kako se ciklus mijenja nakon 40. godine?
Kod žena između 40. i 50. godine može doći do prvih oscilacija u ciklusu. Do oscilacija dolazi jer se smanjuje funkcija jajnika. Tada se može dogoditi da je mjesečnica kraća nego inače. Također može proći duže vrijeme prije početka sljedećeg krvarenja.
Kraj liste