Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

Unutrašnja ljepota

Ljepota iznutra: Beauty savjeti za kožu, kosu i nokte

Zašto biste trebali koristiti beauty proizvode za ljepotu koja dolazi iznutra?

Stres, vanjski utjecaji poput sunca, vjetra i hladnoće, kao i loša prehrana utječu na vašu kožu, kosu i nokte. Međutim, ne možete uvijek na te faktore utjecati.

Ako ste na dijeti ili iz drugih razloga neko vrijeme jedete drugačije nego što se preporučuje, ako puno putujete zbog posla ili ako želite pomoći svome tijelu tokom vrućih ljeta i hladnih zima, preporučujemo naša pametna pomagala za ljepotu iznutra.

Koži, kosi i noktima potrebni su vitamini, kolageni i drugi aktivni sastojci za obnavljanje ćelija i regeneraciju. Ljepota iznutra je ključna riječ: Nakon što ste neko vrijeme uzimali određene aktivne sastojke, vidjet ćete prve rezultate. Ovisno o kojem se dodatku prehrani radi, prvi rezultati su vidljivi nakon različitih vremenskih perioda.

Šta pomaže kod lomljive kose?

Suha kosa bez sjaja, ispucali vrhovi, a možda čak i gubitak kose: stres i nedostatak hranjivih sastojaka loše utječe na kosu. Često pranje i feniranje kose ili previše proizvoda za oblikovanje također štete kosi. Ako to želite suzbiti, ovi aktivni sastojci su vaši najbolji prijatelji:

  • biotin
  • cink
  • selen

Biotin je svemogući proizvod među beauty proizvodima u obliku tableta. Dio je skupine B vitamina, a poznat je i kao vitamin B7. Taj čudesni aktivni sastojak za ljepotu iznutra sadržan je u brojnim namirnicama, između ostalog u orašastim plodovima, žumanjku, zobenim pahuljicama i soji. Ako patite od nekog oblika intolerancije na navedene sastojke, biotinske kapsule idealna su alternativa.

Cink se prirodno najviše pojavljuje u jajima, orašastim plodovima i telećoj jetri. Posljednje je također važan izvor željeza. Međutim, ne uživaju baš svi u telećoj jetri - pa tako postoje kombinovani proizvodi u kojima možete u jednoj kapsuli pronaći sve aktivne sastojke za lijepu kosu. Na primjer obložene dražeje osim boostajućih sastojaka za kosu sadrže i folnu kiselinu te vitamin B12. Oni podupiru obnavljanje ćelija.

Šta učiniti kod ispucanih i mekih noktiju?

Mekani nokti koji se listaju i brzo pucaju prava su gnjavaža kada ih zapravo želite ukrasiti prekrasnim lakovima. Kako bi vaši nokti bili snažni nokti koristite aktivne sastojke slične onima koji se koriste i za lijepu kosu. Posebno cink jača i nokte. Kao alternativu možete koristiti proizvode na bazi silike: Jača nokte, kosu i vezivno tkivo, a poznata je i kao silicijev dioksid.

Važno: Silika se obično ne uzima u obliku kapsula, već u tečnom obliku - najčešće u obliku gela i to tokom nekoliko sedmica, dok se ne vide prvi rezultati.

Kako moja koža može postati ljepša?

Oksidativni stres uzrokuje starenje kože, gubljenje elastičnost kože i čini da koža izgleda blijedo. Dobra vijest: Lijepa koža nije slučajnost i zato možete nešto poduzeti po tom pitanju.

Info: Šta je zapravo oksidativni stres? Neravnoteža između oksidansa i antioksidansa naziva se oksidativni stres. Pojavljuje se kada je narušena prirodna zaštitna barijera protiv okidača tzv. slobodnih radikala. Oni su ipak izazvani faktorima kao što su izlaganje suncu ili loša prehrana.

Prirodna zaštitna barijera može se obnoviti kombinacijom aktivnih sastojaka od vitamina i minerala. Protiv slobodnih radikala djeluju na primjer, ove hranjive tvari:

Makroelementi i elementi u tragovima sadržani su u raznim prehrambenim proizvodima, ali ih tijelo ne može uvijek lako preraditi.

Dodaci prehrani za lijepu kožu to vam olakšavaju: Sadrže uravnoteženu kombinaciju aktivnih sastojaka koji, redovnim uzimanjem, daju koži veću elastičnost.

Na šta biste trebali paziti prilikom uzimanja dodataka za ljepotu iznutra?

Ključna riječ je dosljednost. Bilo da je biotin, silika ili cink, svi proizvodi za kožu, kosu i nokte tek nakon nekog vremena razvijaju svoj rezultat. Ako želite brže rezultate, upotrijebite dodatna vanjska sredstva, na primjer kreme s vitaminom C ili proizvode za njegu kose s aloe verom.

Rezultat je sporiji zbog rasta kose i noktiju. Ljepota iznutra upravo tamo djeluje - prije svega u tijelu. Može potrajati nekoliko sedmica do mjeseci da kosa i nokti izrastu dovoljno kako bi se mogli vidjeti rezultati, ovisno o brzini rasta kose i noktiju.

Šta još mogu učiniti za ljepotu iznutra?

Zdrav način života preduslov je za zdravu, glatku kožu, čvrste nokte i sjajnu kosu. S prehranom možete puno učiniti:

  • Pijte dovoljno vode
  • Praktikujte uravnoteženu prehranu
  • Izbjegavajte stres
  • Koristite proizvode za zaštitu od sunca
  • Zaštitite kožu i kosu od hladnoće i suhog zraka

Zaključak

  • Ljepota iznutra rezultat je dobre kombinacije aktivnih sastojaka. Kapsule, gelovi i napici s biotinom, silicijevim dioksidom, cinkom, selenom i ostalim sastojcima jednostavan su način nadoknade privremenih nedostataka u prehrani ili kako bi se nužni hranjivi sastojci na drugi način unosili. Uravnoteženi način života s dovoljnim pauzama od posla i svakodnevnog života, vježbanje na svježem zraku i kozmetička zaštita dodatni su sastojci za blistav izgled.
  • Za kožu, nokte i kosu kombinacija aktivnih sastojaka od vitamina i minerala pokazuje se posebno praktičnom.
  • Rezultati proizvoda za ljepotu iznutra vidljivi su tek nakon nekoliko sedmica ili mjeseci.
  • Uravnoteženim načinom života dodatno pridonosite svojoj ljepoti.