Vitamin C
Kupite vitamin C: ojačajte imunološki sistem askorbinskom kiselinom
Vitamin C je organska kiselina koju ljudsko tijelo samo ne može proizvesti. Uravnoteženom prehranom, posebno voćem i povrćem koji sadrži vitamin C, možete pokriti preporučenu referentnu količinu od 80 miligrama i tako osigurati da imunološki sistem može pristupiti važnom antioksidansu. U zimskim mjesecima, ali i s povećanim fizičkim naporima, potreba se povećava. Pomoću tableta vitamina C ili kapsula vitamina C možete zadovoljiti dodatne potrebe i ojačati svoj imunološki sistem.
Kako vitamin C doprinosi našem zdravlju?
Vitamin C, poznat i kao askorbinska kiselina, dostupan je na dm online shopu u obliku praha, u obliku kapsula vitamina C ili tableta vitamina C. Dnevnom dozom podupirete tjelesne obrambene snage i pridonosite normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kože. Suprotno onome što se često pretpostavlja, vitamin C ne štiti od prehlade, on doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema. Zajedno s mineralima – a ako stvari postanu ozbiljne, i s proizvodima protiv kašlja i pastila za grlo – možete se lakše oduprijeti nuspojavama hladne sezone.
Nedostatak vitamina C i predoziranje
Trenutno možemo reći da je opskrba vitaminom C za sve dobra. To nije uvijek bio slučaj – posebno na dugim putovanjima brodovima s nedovoljno hrane, među posadom su se često javljali simptomi nedostatka. Ispostavilo se da je strašna bolest skorbut, koja može dovesti do smrti, jednostavno nedostatak vitamina C.
Predoziranje vitaminom C je teško moguće, jer tijelo izlučuje višak mokraćom. Stalno visoke doze vitamina c ipak pogoduju bubrežnom kamencu. Stoga, općenito ne biste smjeli prekoračiti navedenu dozu dodatka prehrani. Ako je potrebno prije uzimanja dodataka vitamina C posavjetujte se sa svojim porodičnim ljekarom.
Vitamin C: oblici doziranja
Unos vitamina C možete podržati čak i dijetom. Prave vitaminske bombe nikako nisu agrumi, već povrće poput kupusa. Međutim, trebali bista ga samo lagano kuhati na pari. Ako vam to ipak nije opcija, možete kupiti vitamin C i uzimati ga u koncentrisanom obliku, posebno zimi. Tablete i kapsule s vitaminom C dostupne su od poznatih marki kao što je Mivolis. Vitamin C često se nudi u obliku praha ili u granulama, ali i kao sirup s vitaminom C i drugim dodacima.
Pakovanja od 30 kapsula pokrivaju potrebu za punih mjesec dana.
Zaključak
Ako želite kupiti vitamin C možete povoljno odabrati i naručiti dodatak prehrani na dm online shop-u.
- Vitamin C ne proizvodi tijelo, već se mora unositi hranom.
- Vitamn C je dostupan u različitim oblicima doziranja i dozama, također u kombinaciji s vitaminom D ili cinkom.
- Tijelo odmah izlučuje sav višak askorbinske kiseline kroz mokraću.