Početak dohrane

Djeca imaju različite prehrambene navike – to se temelji s jedne strane na vlastitim preferencijama, a s druge strane na navikama mame i tate. Tako roditelji u razdoblju između trudnoće i druge godine života imaju veliki utjecaj na razvoj okusa svog djeteta. Kada započinjete s dohranom, osim uravnoteženog unosa hranjivih tvari, važno je i stvoriti opuštenu okolinu.

dm drogerie markt

Vrijeme čitanja 5 min.

•

2025-03-04

Početak dohrane: kada početi s dohranom?

Majčino mlijeko je u prvim mjesecima života najbolja hrana za bebe. Ono opskrbljuje novorođenče svim važnim hranjivim tvarima i lako se probavlja. Osim toga, majčino mlijeko sadrži važne obrambene tvari koje jačaju imunološki sistem. Kada treba početi s dohranom, može varirati od djeteta do djeteta:

u dobi između četiri i šest mjeseci, bebe su obično dovoljno razvijene da mogu primati dohranu.
dobro je znati: Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) preporučuje potpuno dojenje tokom prvih šest mjeseci. Međutim, nisu svi stručnjaci za dojenje saglasni s tom izjavom. Stručnjaci se slažu da majčino mlijeko ostaje važan izvor hranjivih tvari i nakon uvođenja dohrane.

Spremnost za dohranu: značenje i vremenski okvir

Budući da se djeca razvijaju različitom brzinom, optimalan početak za dohranu ne može se odrediti prema dobi. Umjesto toga, važno je da li je vaša beba spremna za to. Spremnost za dohranu može se prepoznati prema različitim znakovima:

vaša beba vas sve više promatra dok jedete i oponaša, na primjer, pokrete žvakanja.
koordinacija ruka-oko-usta već dobro funkcionira kako bi mogla uhvatiti hranu i staviti je u usta.
refleks izbacivanja jezika više nije prisutan, tako da vaša beba može zadržati čvrstu hranu u ustima.
vaše dijete može zauzeti stabilan sjedeći položaj (čak i ako mu je možda još potrebna mala podrška).

Kada najkasnije početi s dohranom?

Neke bebe vole duže ostati na mlijeku. Međutim, najkasnije sa sedam mjeseci preporučljivo je uvesti dohranu. Postoji nekoliko razloga za to: Prehrana u ranom djetinjstvu može pozitivno utjecati na rizik od alergija, celijakije i dijabetesa tipa 1. Posebno se čini korisnim ako se bebe još uvijek doje i istovremeno dobivaju, na primjer, kašicu s glutenom. Dohrana također osigurava važnu energiju za rast te minerale poput željeza.

Kako započeti s dohranom?

Bez obzira na to jeste li kupili hranu za bebe ili je sami kuhate – izbor prikladnih namirnica za bebe je velik, od povrća i mesa do žitarica i voća. Jedini uvjet je da uvijek dobro skuhate ili pirjajte svježu hranu. Ranije je bilo uobičajeno da se hrana prvo pasira i daje kašikom.

Danas se sve više roditelja oslanja na metodu baby led weaning (BLW) – prehranu koju diktira beba. Dozvoljeno je, na primjer, ponuditi kuhane štapiće povrća umjesto kašice. Finger food omogućuje bebama da dožive hranu svim osjetilima. Također mogu sami odlučiti koliko žele probati.

Bilo da svom djetetu odmah ponudite čvrstu hranu bilo da radije započnete s klasičnom dohranom – to je lična odluka roditelja.

Važno: šećer ili umjetna sladila i sol nisu prikladni za pripremu hrane. Također, cijeli ili grubo nasjeckani orašasti plodovi predstavljaju opasnost, jer mogu ući u pluća udisanjem. Bebe u prvoj godini života ni u kojem slučaju ne smiju dobivati med zbog bakterija koje sadrži.

Učenje hranjenja: savjeti

Kao i kod mnogih drugih stvari, djeca uče jesti oponašanjem. Zbog toga budite dobar primjer – to počinje s raznolikom prehranom i uključuje redovne porodične obroke.
Također je korisno uvoditi nove namirnice u plan dohrane postepeno i ne miješati ih s drugim sastojcima. Time se okusni pupoljci mogu polako naviknuti na njih.
Roditelji ni u kojem slučaju ne bi trebali prisiljavati dijete na jelo, već radije pokušati nekoliko puta i stvoriti mirno okruženje. Do prvog rođendana dijete bi se trebalo postepeno naviknuti na hranjenje kašikom i porodični ritam obroka.

Kada hraniti dohranom?

Nije važno hranite li svoju bebu ujutro, u podne ili navečer dohranom. Puno je važnije osluškivati prirodni osjećaj gladi i sitosti vašeg djeteta. Također, uzmite sebi dovoljno vremena za obroke i osigurajte da se vaše dijete može koncentrisati na jelo u opuštenoj atmosferi. Ako, na primjer, istovremeno gledate knjigu, vaša beba će vjerovatno biti ometena i gutati kašiku po kašiku kašice bez razmišljanja. Ali, to nije poenta. Važnije je da djeca svjesno razvijaju radost pri hranjenju.

Budite bez stresa, jer ovaj pristup vrijedi i kod prestanka dojenja. Možete nastaviti dojiti koliko god vi i vaše dijete želite. Kada započnete s dohranom, preporučljivo je prvo nahraniti bebu kašicom, a zatim dojiti. Dohrana postepeno zamjenjuje obroke dojenja.

Marka: Lino; Naziv proizvoda: Mliječni desert – keks, 8 + mj., 200 g; Cijena: 4,95 KM; Osnovna cijena: 200 g (2,48 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 4 ocjena
4,95 KM
200 g (2,48 KM za 100 g)
LinoMliječni desert – keks, 8 + mj., 200 g
(4)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Mliječni desert – pšenica, 8 + mj. (2x100g), 200 g; Cijena: 4,95 KM; 5 od 5 zvjezdica na 5 ocjena
4,95 KM
LinoMliječni desert – pšenica, 8 + mj. (2x100g), 200 g
(5)
Marka: babylove; Naziv proizvoda: BIO obrok - špageti bolognese, 12+ mj., 250 g; Pravna kategorija: Dodatak hrani; Cijena: 3,20 KM; Osnovna cijena: 250 g (1,28 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4,5 od 5 zvjezdica na 80 ocjena
3,20 KM
250 g (1,28 KM za 100 g)
babyloveBIO obrok - špageti bolognese, 12+ mj., 250 gDodatak hrani
(80)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Čokolino žitna kašica, 8+ mj., 500 g; Cijena: 8,95 KM; Osnovna cijena: 500 g (1,79 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 3 ocjena
8,95 KM
500 g (1,79 KM za 100 g)
LinoČokolino žitna kašica, 8+ mj., 500 g
(3)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Keksolino žitna kašica, 200 g; Cijena: 4,15 KM; Osnovna cijena: 200 g (2,08 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 2 ocjena
4,15 KM
200 g (2,08 KM za 100 g)
LinoKeksolino žitna kašica, 200 g
(2)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Čokolino žitna kašica za bebe, 8+ mj., 200 g; Cijena: 4,15 KM; Osnovna cijena: 200 g (2,08 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 12 ocjena
4,15 KM
200 g (2,08 KM za 100 g)
LinoČokolino žitna kašica za bebe, 8+ mj., 200 g
(12)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Čokolino baby žitna kašica, 6+ mj., 210 g; Cijena: 4,70 KM; Osnovna cijena: 210 g (2,24 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 5 ocjena
4,70 KM
210 g (2,24 KM za 100 g)
LinoČokolino baby žitna kašica, 6+ mj., 210 g
(5)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Rižolino dječija kašica - jabuka i komorač, 4+ mj., 150 g; Cijena: 5,20 KM; Osnovna cijena: 150 g (3,47 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 2 ocjena
5,20 KM
150 g (3,47 KM za 100 g)
LinoRižolino dječija kašica - jabuka i komorač, 4+ mj., 150 g
(2)
Marka: babylove; Naziv proizvoda: Bio zobena kašica - jabuka i borovnica, 8+ mj., 200 g; Pravna kategorija: Dodatak hrani; Cijena: 3,95 KM; Osnovna cijena: 200 g (1,98 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4,432 od 5 zvjezdica na 278 ocjena
3,95 KM
200 g (1,98 KM za 100 g)
babyloveBio zobena kašica - jabuka i borovnica, 8+ mj., 200 gDodatak hrani
(278)
Marka: Nutrino; Naziv proizvoda: Mliječna kašica za bebe sa žitaricama i keksom 6+, 200 g; Cijena: 4,85 KM; Osnovna cijena: 200 g (2,43 KM za 100 g); 4,667 od 5 zvjezdica na 3 ocjena
4,85 KM
200 g (2,43 KM za 100 g)
NutrinoMliječna kašica za bebe sa žitaricama i keksom 6+, 200 g
(3)
Marka: babylove; Naziv proizvoda: BIO mliječna kašica sa okusom banane, 6+ mj., 250 g; Pravna kategorija: Dodatak hrani; Cijena: 4,75 KM; Osnovna cijena: 250 g (1,90 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4,2 od 5 zvjezdica na 5 ocjena
4,75 KM
250 g (1,90 KM za 100 g)
babyloveBIO mliječna kašica sa okusom banane, 6+ mj., 250 gDodatak hrani
(5)
Marka: HiPP; Naziv proizvoda: Baby s first Semolina kašica za bebe, 4+, 250 g; Cijena: 9,95 KM; Osnovna cijena: 250 g (3,98 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 6 ocjena
9,95 KM
250 g (3,98 KM za 100 g)
HiPPBaby s first Semolina kašica za bebe, 4+, 250 g
(6)
Marka: HiPP; Naziv proizvoda: BIO mliječno-žitna kašica - 5 žitarica sa šljivom, 6+ mj., 250 g; Cijena: 9,95 KM; Osnovna cijena: 250 g (3,98 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 3 ocjena
9,95 KM
250 g (3,98 KM za 100 g)
HiPPBIO mliječno-žitna kašica - 5 žitarica sa..., 250 g
(3)
Marka: Nutrino; Naziv proizvoda: Mliječna kaša – heljda i suhe šljive, 6+ mj., 200 g; Cijena: 5,25 KM; Osnovna cijena: 200 g (2,63 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 5 ocjena
5,25 KM
200 g (2,63 KM za 100 g)
NutrinoMliječna kaša – heljda i suhe šljive, 6+ mj., 200 g
(5)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Čokolino kašica bez glutena, 8+ mj., 200 g; Cijena: 4,75 KM; Osnovna cijena: 200 g (2,38 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 10 ocjena
4,75 KM
200 g (2,38 KM za 100 g)
LinoČokolino kašica bez glutena, 8+ mj., 200 g
(10)
Marka: Lino; Naziv proizvoda: Čokolješnik žitna kašica, 450 g; Cijena: 9,20 KM; Osnovna cijena: 450 g (2,04 KM za 100 g); 5 od 5 zvjezdica na 1 ocjena
9,20 KM
450 g (2,04 KM za 100 g)
LinoČokolješnik žitna kašica, 450 g
(1)
Marka: dmBio; Naziv proizvoda: Eko kaša od prosa, 5+ mj., 250 g; Cijena: 3,95 KM; Osnovna cijena: 250 g (1,58 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4 od 5 zvjezdica na 154 ocjena
3,95 KM
250 g (1,58 KM za 100 g)
dmBioEko kaša od prosa, 5+ mj., 250 g
(154)
Marka: dmBio; Naziv proizvoda: Žitna kašica od spelte, 5+ mj., 400 g; Pravna kategorija: Dodatak hrani; Cijena: 6,55 KM; Osnovna cijena: 400 g (1,64 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4,725 od 5 zvjezdica na 276 ocjena
6,55 KM
400 g (1,64 KM za 100 g)
dmBioŽitna kašica od spelte, 5+ mj., 400 gDodatak hrani
(276)
Marka: dmBio; Naziv proizvoda: Dječji musli, 12+ mj, 250 g; Pravna kategorija: Dodatak hrani; Cijena: 4,75 KM; Osnovna cijena: 250 g (1,90 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4,83 od 5 zvjezdica na 94 ocjena
4,75 KM
250 g (1,90 KM za 100 g)
dmBioDječji musli, 12+ mj, 250 gDodatak hrani
(94)
Marka: babylove; Naziv proizvoda: BIO kašica od banane i maline, 8+ mj., 200 g; Pravna kategorija: Dodatak hrani; Cijena: 3,95 KM; Osnovna cijena: 200 g (1,98 KM za 100 g); dm Marka Logo; 4,52 od 5 zvjezdica na 102 ocjena
3,95 KM
200 g (1,98 KM za 100 g)
babyloveBIO kašica od banane i maline, 8+ mj., 200 gDodatak hrani
(102)