Kalkulator ovulacije

Kalkulator ovulacije je dobar način da upoznate svoje tijelo i planirate širenje porodice. Kalkulator ovulacije može vam dati osnovne podatke koji, zajedno s drugim zapažanjima vašeg tijela, olakšavaju istraživanje vašeg ciklusa, razumijevanje hormonalnih promjena i njihovih efekata, te određivanje plodnih dana.

• Kalkulator ovulacije – odredite ovulaciju online
• Ovulacija – kada nakon mjesečnice?
• Kalkulator ovulacije: Razumjeti ciklus
• Osjetiti i prepoznati ovulaciju
• Koliko su pouzdani kalkulatori ovulacije?

Kalkulator ovulacije – odredite ovulaciju online

Pomoću kalkulatora ovulacije mogu se odrediti plodni dani žene. Parovi ga koriste za planiranje porodice, ali kalkulator ovulacije također može pomoći ženama da objasne određene emocionalne i fizičke doživljaje.

Osnova izračuna je dužina osobnog ciklusa žene. Isti se razlikuje od žene do žene i definisan je vremenom između prvog dana menstrualnog krvarenja i zadnjeg dana prije sljedeće mjesečnice.

Pažnja: Kalkulator ovulacije koristi se, između ostalog, kao podrška planiranju porodice i ne zamjenjuje medicinsku ekspertizu. Molimo vas da ne koristite kalkulator ovulacije za kontracepciju.

Ovulacija – kada nakon mjesečnice?

U pravilu, ovulacija se odvija oko četrnaest dana prije kraja ciklusa. Kod ciklusa od dvadeset i osam dana, to bi bilo tačno u sredini ciklusa. Kod žena s dužim ciklusom, vrijeme ovulacije je ipak oko dvanaest do šesnaest dana prije kraja ciklusa.

Kako dolazi do ovulacije?

Vrijeme ovulacije dijeli menstrualni ciklus na folikularnu fazu (prva polovina ciklusa) i lutealnu fazu nakon ovulacije (druga polovina ciklusa).

Folikularna faza počinje prvog dana menstruacije. Jajna stanica (oocita) sazrijeva u jednom od dva jajnika. Jajna stanica nalazi se u jajnom mjehuriću. On se zove folikul. Stvarna ovulacija opisuje trenutak kada folikul pukne i jajna stanica izađe. U tom trenutku jajna stanica je zrela, ali neoplođena. Sada putuje kroz jajovod prema maternici dvanaest do dvadeset četiri sata. Jajna stanica može biti oplođena unutar tog vremenskog okvira.

Što se događa nakon ovulacije?

Nakon ovulacije, u jajniku se iz praznog folikula tokom lutealne faze formira tzv. žuto tijelo. Žuto tijelo proizvodi hormone (progesteron i estrogen). Za moguću nadolazeću trudnoću važan je hormon progesteron.

Ako je stanica spermija oplodila jajnu stanicu, ona putuje u maternicu i ugnijezdi se u sluznicu maternice – žena ostaje trudna. Ako to nije slučaj, žuto tijelo se povlači, sluznica maternice se odvaja i izbacuje se. Počinje menstruacija i počinje sljedeći ciklus.

Plodni dani

Nakon što se jajna stanica odvoji od jajnika, dostupna je spermijima i plodna je. Ova faza plodnosti traje samo oko dvanaest do dvadeset četiri sata nakon ovulacije – upravo onoliko koliko jajašce putuje kroz jajovod u maternicu. Za to vrijeme spermij mora doći do jajašca.

Spermiji mogu preživjeti u tijelu žene oko pet do sedam dana i mogu oploditi jajašce i do sedam dana nakon odnosa. Proces nakon oplodnje odvija se u tijesnom vremenskom okviru: Od ovulacije i oplodnje jajne stanice do potpune implantacije potrebno je najmanje sedam dana.

Savjet: Na temelju istih podataka kao i kod izračuna ovulacije, termin poroda može se odrediti i kalkulatorom ovulacije. Kod urednog toka trudnoće porod je 38 sedmica odnosno 266 dana nakon oplodnje. Alternativno možete koristiti kalkulator termina poroda.

Kalkulator ovulacije: Razumjeti ciklus

Mnoge žene nisu svjesne učinaka ženskog menstrualnog ciklusa na opšte stanje te fizičko i emocionalno zdravlje. Osobito oko ovulacije, nakon koje slijedi druga polovina ciklusa s lutealnom fazom, može pomoći ako se osvijestite i usredotočite se na brigu o sebi.

Podržati tijelo

S ovulacijom, koncentracija hormona progesteron značajno raste i može izazvati promjene raspoloženja, razdražljivost, glavobolju ili umor. Zbog toga ne čudi što druga polovina ciklusa kod mnogih žena izaziva tugu i nelagodu. Međutim, često pomaže znati odakle potječu ti osjećaji ili naizgled nasumične želje za hranom. Kalkulator ovulacije daje uvid u ono što se događa u tijelu i olakšava razumijevanje različitih faza ciklusa.

Dakle, u vrijeme ovulacije može biti korisno osluškivati sebe i osjetiti što je potrebno vašem tijelu i umu. Briga o sebi može biti posve individualna. Savjet: Prehrana bogata kalcijem i vlaknima te lagana tjelovježba, poput joge, mogu pridonijeti općoj pozitivnoj energiji. Saznajte više o prehrani u ciklusu u našem članku.

Osjetiti i prepoznati ovulaciju

Kalkulator ovulacije dobar je pokazatelj kada možete očekivati hormonalne promjene i plodne dane. Ako želite, možete koristiti druge metode i alate kako biste osjetili i prepoznali ovulaciju.

Savjet:  Ovulacijski testovi su posebno jednostavni i pouzdani. Mjeri se koncentracija LH (luteinizirajućeg hormona) u urinu. Mjerljivo se povećava samo oko ovulacije.

Osim toga, postoje i drugi znakovi da je ovulacija predstojeća, da se upravo dogodila ili da je nedavno nastupila. Mnogi od ovih simptoma ovulacije mogu se identificirati pomnim promatranjem vašeg tijela i korištenjem posebnih metoda.

To uključuje:

• Srednju bol
• Promjenu cervikalne sluzi
• Promjenu tjelesne temperature

Osjetna bol od ovulacije

Mnoge žene osjete bol oko sredine ciklusa oko ovulacije. To je takozvana srednja bol ili intermenstrualna bol. Karakterizirana je subjektivnim osjećajem, različito je izražena od ciklusa do ciklusa, ili čak može i izostati.

Cervikalna sluz je rastezljiva

Mliječno-mutna cervikalna sluz mijenja boju tijekom vremena prema ovulaciji i postaje sve bistrija. Tekstura se vidljivo i osjetno mijenja: Prelazi od ljepljivog i viskoznog do tekućeg i rastezljivog (slično bjelanjku). Na dan ovulacije rastezljiva je i stvaraju se niti na toaletnom papiru, primjerice, kad ga preklopite i ponovno otvorite.

Promatranje ciklusa i ovulacije: Temperaturna metoda

Promjena bazalne tjelesne temperature može se mjeriti: U prvoj polovici ciklusa temperatura pri buđenju odgovara normalnoj tjelesnoj temperaturi (cca. 36,5 °C). Nakon ovulacije temperatura raste za najmanje 0,2 °C do kraja ciklusa, ali raste tek nakon ovulacije.

Koliko su pouzdani kalkulatori ovulacije?

Kada računate svoje plodne dane, uvijek imajte na umu da kalkulator koristi samo matematički utemeljenu pretpostavku. U stvarnosti, postoji nekoliko čimbenika koji mogu utjecati na ovulaciju. To uključuje, između ostalog:

• Način života (stres, nedostatak sna, stimulansi)
• Tjelesnu težinu
• Lijekove
• Dob žene
• Bolesti jajnika, jajovoda ili maternice
• Hormonalne poremećaje

Kalkulator ovulacije daje vam priliku da bolje upoznate svoje tijelo i ciklus te da preciznije odredite plodne dane.