Ženski orgazam

• Šta je ženski orgazam?
• Kakav je osjećaj ženskog orgazma?
• Lakše do orgazma
• Nema orgazma? Mogući uzroci

Šta je ženski orgazam?

Dok se orgazam kod muškaraca jasno prepoznaje po ejakulaciji, ženski orgazam je teže shvatiti: Posebno se muškarci, ali i neke žene, nakon intimnog odnosa se pitaju da li je došlo do ženskog orgazma.

Kod žena se vrhunac užitka izražava ritmičkom kontrakcijom donjih trbušnih mišića: Maternica, dno zdjelice i rodnica se naglo trzaju. Mnoge žene u ovom trenutku osjećaju potrebu vrištati zbog svoje požude.

Model seksualne reakcije od četiri faze

Prema studijama istraživačice seksualnosti Virginije Johnson i ginekologa Williama Howella Mastersa, put do orgazma kod žena i muškaraca podijeljen je u četiri faze. Model seksualne reakcije u četiri faze kod žena je sljedeći:

• Faza uzbuđenja: Vagina postaje vlažna, stidne usne i klitoris nateknu, krvni tlak i otkucaji srca rastu.
• Faza platoa: Vagina se puni krvlju i postaje čvršća. Klitoris se uvlači u svoju kožicu.
• Orgazam: Javljaju se gore opisane nagle kontrakcije donjeg trbuha.
• Faza regresije: Oteknuće stidnih usana i klitorisa popušta. Vagina se opušta. 

Za razliku od muškaraca, žene se odmah nakon orgazma mogu ponovno uzbuditi tako da mogu doživjeti i nekoliko orgazama zaredom. Tada se govori o višestrukim orgazmima.

Ženski orgazam: Trajanje

kustvo ženskog orgazma vrlo je različito od žene do žene: Kod nekih vrhunac užitka traje samo nekoliko sekundi, druge govore o valovima užitka koji traju do jedne minute. Jedino što je sigurno jeste da je orgazam kod muškaraca znatno kraći.

Vaginalni orgazam – klitoralni orgazam

U istraživanju seksualnosti uobičajeno je razlikovati klitoralni orgazam od vaginalnog orgazma. Kod klitoralnog orgazma vrhunac se postiže isključivo stimulacijom vulve i klitorisa. S druge strane, vaginalni orgazam rezultat je stimulacija vagine i grlića maternice, primjerice penetracijom.

Međutim, mnoge žene ne osjećaju nikakve razlike u samom doživljaju zadovoljstva. Mnogi naučnici danas smatraju pretpostavku da vaginalni orgazam dovodi do intenzivnijeg vrhunca zastarjelom. Međutim, orgazam postaje intenzivniji kada se istovremeno dogodi vaginalno i klitoralno. Dvostruki orgazam naziva se i „mješoviti orgazam“.

Šta je squirting?

Izraz squirting odnosi se na izbacivanje velike količine vodenaste tečnosti tokom ili prije ženskog orgazma. Dolazi iz uretre i ne treba ga poistovjećivati sa ženskom ejakulacijom: Riječ je o gušćem sekretu koji vjerojatno ispušta Skeneova žlijezda. Oba fenomena su izrazi zadovoljstva. Ako to još niste svjesno osjetili ili percipirali, ne znači da niste doživjeli pravi ženski orgazam.

Ženski orgazam: Osjećaj

Svaka žena doživljava svoj orgazam na različite načine: neke žene ga opisuju kao pulsiranje u vagini, druge kao toplinu koja se širi iz donjeg dijela stomaka, dok treće govore o talasima užitka koji se šire cijelim tijelom. Često se također opisuju kao opuštajući, preplavljujući ili kao trnci. Orgazam žene može biti praćen i drhtanjem, grčenjem i osjećajem slabosti.

Lakše do orgazma

Mnoge žene imaju problema s klimaksom. Nije neuobičajeno da to ima veze sa samopouzdanjem ili poteškoćama u potpunom prepuštanju i jednostavnom isključivanju glave. Uz ove savjete možete lakše i češće doći do ženskog orgazma:

• Reći šta je važno: Svaka osoba je drugačija i za orgazam ne postoji univerzalni recept. Razgovarajte o svojim željama i preferencijama.
• Pravi trenutak: Neki uživaju u jutarnjem orgazmu nakon buđenja, dok drugi više vole navečer. Pronađite pravi trenutak.
• Vrijeme za seks: U stresnom svakodnevnom životu seksualnost često pada u drugi plan, posebno kada su djeca prisutna. Redovno odvojite vrijeme kao par i unaprijed planirajte svoje intimne trenutke. Potrudite se da vas ništa ne ometa.
• Trening mišića zdjeličnog dna: Snažno zdjelično dno povećava osjećaj užitka kod žena i muškaraca. Pored provjerenih vježbi za zdjelično dno, ljubavne kuglice ili vaginalni konusi mogu pomoći da se osnaže oslabljeni mišići zdjeličnog dna.
• Masturbacija: Pokušajte češće sami istraživati svoje tijelo, na primjer, uz pomoć kreativnih seksualnih igračaka. Tako ćete primijetiti koji dijelovi vašeg tijela su posebno erogen i kako najbolje doći do vrhunca. Podijelite svoje znanje sa svojim partnerom.

Savjet: Kod seksa tokom menstruacije, ženski orgazam može imati opuštajući i umirujući učinak.

Nema orgazma? Mogući uzroci

Ako žena ne doživi orgazam, to može imati različite razloge. Uzroci obično nisu fizičke prirode, već su često povezani s psihičkim stanjem:

• Uzimanje lijekova: Određeni lijekovi poput antidepresiva ili antihistaminika mogu negativno utjecati na ženski libido. To uključuje i kontracepcijske pilule. Ako smatrate da su vaši problemi s orgazmom povezani s uzimanjem određenih lijekova, trebali biste se posavjetovati s ljekarom.
• Hormonske promjene: Hormoni također mogu biti odgovorni za nedostatak želje ili uzbuđenja. Potražite medicinski savjet u vezi s tim. Krvna pretraga može pružiti uvid.
• Oklijevanje da se opustite: Mnoge žene imaju poteškoća s opuštanjem i slobodnim izražavanjem svoje želje. Meditacija i tehnike opuštanja poput joge mogu pomoći.
• Problemi u komunikaciji: Često je način stimulacije razlog zašto žene ne doživljavaju orgazam. Seksualne želje i potrebe koje mogu povećati libido trebaju se otvoreno iznijeti. Budite spremni na eksperimentiranje.
• Stres: Posao, porodica i ispunjen seksualni život – za mnoge žene to je utopija. Stres je apsolutni ubojica želje. Ako se upuštate u nježnosti samo zbog partnera, a zapravo biste radije spavali, ne čudite se ako izostane vrhunac. Odvojite vrijeme za intimne trenutke udvoje i isključite misli.
• Pritisak: Mnoge žene same sebi stvaraju preveliki pritisak jer žele pokazati partneru da mogu doživjeti vrhunac. Taj pritisak, međutim, izaziva suprotan učinak.

Ako imate problema s postizanjem orgazma, možete potražiti pomoć, primjerice u obliku seksualne terapije. Nemojte iz srama odustati od stručne podrške, jer s ovim problemom niste sami. Profesionalna podrška može vam pokazati nove načine za poboljšanje vašeg seksualnog blagostanja i postizanje orgazma.