Opadanje kose – ne morate očajavati!

Grozno! Četka za kosu puna je dlaka nakon samo nekoliko poteza četkom. Morate li se odmah bojati za svoju bujnu kosu? Možemo vas smiriti - opadanje kose sasvim je uobičajno. O opadanju kose u posebnom smislu govorimo samo pod određenim uslovima – a tu se može mnogo toga učiniti. Pobliže ćemo pogledati temu opadanja kose – posebno kod žena.

Kada govorimo o opadanju kose?

Svaki čovjek ima oko 100.000 korijena dlake na tjemenu. To su vrlo aktivne tjelesne ćelije čiji je zadatak proizvesti kosu i zadržati je na glavi određeno vrijeme. Vaš nivo aktivnosti stalno varira između odmora i proizvodnje. Oko 80 posto korijena dlake na vašoj glavi je u fazi rasta, a oko 20 posto se odmara – i to se, naravno, stalno događa naizmjenično.

Gubitak oko 100 dlaka dnevno ne znači gubitak kose. Međutim, ako broj izgubljenih dlaka premašuje ovu granicu tokom dužeg perioda, to se naziva pojačanim ili patološkim opadanjem kose.

Koji su razlozi opadanja kose?

Može postojati mnogo razloga za pojačano opadanje kose, bilo kod žena ili muškaraca – ali kako ih utvrditi? Dobre vijesti: Nakon što utvrdite uzrok opadanja kose, šanse su dobre da ćete opadanje kose ponovo staviti pod kontrolu. Ne tako dobra vijest: Može potrajati dok ne shvatite šta je stvarno odgovorno za opadanje kose u vašem konkretnom slučaju.

Stanje naše kose najviše odražava naše opšte zdravstveno stanje. Stres, bilo na poslu ili privatno, može utjecati na kosu, kao i nedostatak hranjivih tvari ili vitamina. Opadanje kose kod žena također je vrlo često uzrokovano hormonskom neravnotežom – primjerice tokom trudnoće ili menopauze. Međutim, problemi s organima koji proizvode hormone kao što su štitnjača ili nadbubrežne žlijezde u pravilu također mogu utjecati na zdravlje kose.

Međutim, uzimanje određenih lijekova ili genetska predispozicija također mogu potaknuti pojačano opadanje kose. Pa čak i sama rutina njege može utjecati na pojačani gubitak kose – prevruća voda prilikom pranja, šamponi za kosu sa štetnim sastojcima mogu iritirati tjeme i u konačnici dovesti do pojačanog opadanja kose.

Dobro je znati: Koje vrste opadanja kose postoje?

Difuzno opadanje kose

To je najčešći oblik opadanja kose. Kosa ravnomjerno opada po cijeloj glavi, te postaje vidno tanja. Difuzno opadanje kose može biti uzrokovano okolišnim faktorima, ličnim načinom života i ishranom te zdravstvenim problemima kao što je uzimanje određenih lijekova.

Kružno opadanje kose

Više pogađa muškarce nego žene. Kosa opada na jednom ili više mjesta. Uzroci ovakvog gubitka kose nisu potpuno razjašnjeni, ali medicina pretpostavlja da se radi o autoimunoj bolesti. Vlastiti obrambeni sistem tijela bori se protiv vlastitih folikula vlasi, uzrokujući upalu, koja zaustavlja opskrbu kose hranjivim tvarima i na kraju uzrokuje njeno opadanje.

Genetski gubitak kose

Ovaj gubitak kose najčešće se pojavljuje kod muškaraca, ali nisu pošteđene ni žene. Kod žena su uzroci obično pad nivoa estrogena, kao što je to slučaj nakon menopauze.

Opadanje kose – šta učiniti?

Općenito vrijedi: Korijen kose koji je dobro opskrbljen hranjivim tvarima ima sve preduslove za proizvodnju zdrave kose. Ishrana bi trebala biti što uravnoteženija kako biste od samog početka suzbili opadanje kose. Osim toga, možete koristiti kapsule prirodnih dodataka ishrani s cinkom, biotinom, vitaminom C i vitaminom E, željezom i silicijem kako biste spriječili ili pokušali suzbiti gubitak kose. U kombinaciji s nutritivno bogatom ishranom garantuju dobru opskrbu organizma iznutra – najbolji preduslov za zdravlje kose i moguće smanjenje opadanja kose.

Također je najbolje izbjegavati industrijski proizvedenu hranu. Često sadrži takozvane „kradljivce hranjivih tvari“ koji mogu uskratiti tijelu važne tvari koje tada nedostaju korijenu dlake.

Pravilna njega kose također može spriječiti, smanjiti ili čak zaustaviti gubitak kose. To uključuje prirodne, certificirane šampone bez silikona, parabena, sulfata, parafina, mikroplastike, PEG-a, propilen glikola, formaldehida i EDTA-e. Neki od njih sadrže kofein za koji se kaže da ima stimulirajući efekat na folikule dlake. Neki serumi za kosu, primjerice s aktivnim sastojkom minoksidilom, navodno imaju pozitivan efekat kod opadanja kose, a jednostavno se umasiraju u tjeme.

Također je bolje koristiti četke za kosu s prirodnim dlakama. One potiču cirkulaciju krvi u tjemenu tokom četkanja, što je posebno dobro za korijen kose.

Opadanje kose – kada potražiti stručnu pomoć?

Uvijek je dobro da dermatolog razjasni razloge naglog opadanja kose. Ako vaš gubitak kose i dalje traje uprkos dobroj opskrbi hranjivim tvarima i uprkos isključivanju vanjskih faktora: potražite savjet doktora. Različitim pregledima će pokušati otkriti glavni razlog opadanja kose. Jednom kada ga pronađe, možete se ciljano boriti protiv toga.

Međutim: U slučaju gubitka kose ne biste trebali biti nestrpljivi. Može potrajati i do tri mjeseca dok se kosa oporavi i ponovo izraste zdrava.