Snažno: Vitaminski boosteri kod kuće

Energetski booster za ekstra snagu

Nakon napornog dana na poslu, u homeofficeu ili uzbudljive maratonske igre s djecom često nam je potrebno nešto da ponovo napunimo baterije. Uz ovaj napitak činite dobru stvar i za svoj imunitet!

Recept za smoothie od đumbira i mrkve

Sastojci:

2 čajne kašike dmBio soka od đumbira

4 supene kašike dmBio soka od limuna

3 banane

4 mrkve

100 g jogurta

Priprema:

1. Banane i mrkvu oguliti i nasjeći.
2. Sve sastojke zajedno s 10 kocki leda staviti u mikser i dobro miksati dok se ne dobije kremasta tekstura.
3. Isprobati i po želji dodati još jogurta ili vode. Smoothie nasuti u čašu i najbolje piti hladnoga.

Šta đumbir čini posebnim

Njegov karakteristični, nešto ljuti okus đumbir može zahvaliti ljutoj materiji gingerolu. On tijelu pruža toplotu tako što potiče cirkulaciju i aktivira receptore toplote. Pored toga, đumbir sadrži vitamin C, magnezij, željezo, kalcij, kalij, natrij i fosfor.

Zahvaljujući tim vrijednim materijama, vjeruje se da đumbir ima antibakterijski i protuupalni učinak. Osim toga se vjeruje da potiče metabolizam, probavu i stvaranje želučanih sokova, pljuvačke i žuči. U Tradicionalnoj kineskoj medicini, đumbir se rado koristi kako bi se spriječili odnosno ublažili simptomi prehlade.