Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

Povećanje tjelesne težine u trudnoći

Buduće mame tokom trudnoće dobijaju različite količine kilograma. Mnogi faktori utiču na povećanje tjelesne težine u trudnoći. O kojim faktorima je riječ i kako izgleda optimalna kriva težine tokom mjeseci, saznajte ovdje.

dm drogerie markt

Vrijeme čitanja 4 min.

•

2025-02-07

Povećanje tjelesne težine u trudnoći

BMI i trudnoća

Koliko će povećanje tjelesne težine da bude izraženo u trudnoći, zavisi, između ostalog, i od početne težine. Pomoću BMI buduće mame mogu da izračunaju koje povećanje tjelesne težine je prikladno za njih tokom trudnoće.

BMI (indeks tjelesne mase) izračunava odnos tjelesne težine i tjelesne visine i pruža orijentaciju za klasifikaciju tjelesne težine u sljedeće kategorije: pothranjenost, normalna težina, prekomjerna težina.

  • Za izračunavanje BMI koristi se sljedeća formula: težina u kg / (visina u m)²
  • Primjer BMI kalkulatora: težina: 62 kg, visina: 1,65 m
  • → 62 kg / (1,65 m x 1,65 m) = 23, 19

Razvoj tjelesne težine kod trudnih žena

Svaka trudnoća je jedinstvena. Čak i trudnoće jedne žene mogu potpuno različito da se razvijaju u pogledu povećanja tjelesne težine, obima stomaka i tegoba. Uticaj na tok trudnoće, između ostalog, imaju sljedeći faktori:

  • tjelesna građa i zdravlje buduće mame
  • ishrana trudnice
  • prva ili ponovna trudnoća
  • pol djeteta

Povećanje tjelesne težine u trudnoći, naravno, nije konstantno. Ipak, postoje prosječne orijentacione vrijednosti za razvoj tjelesne težine za sva tri tromjesečja odnosno sedmice trudnoće.

Pregled razvoja tjelesne težine

  • Prvo tromjesečje (povećanje: 1,5 do 2 kg)

Na početku trudnoće ne dešava se mnogo toga po pitanju tjelesne težine tako da se trudnoća jedva primjećuje spolja. Mnoge trudnice u početku čak i gube na težini zbog mučnine i povraćanja. Sve u svemu, povećanje tjelesne težine kod većine žena u prvom tromjesečju iznosi maksimalno 1,5 do 2 kg. Embrion je u 13. sedmici trudnoće težak samo oko 13 do 50 g.

  • Drugo tromjesečje (povećanje: 2 do 4 kg)

Drugo tromjesečje je za većinu žena najljepša faza trudnoće. Stomak postaje zaobljen, dojke rastu i stvaraju prvo mlijeko. Trudničke tegobe iz prvog tromjesečja se smanjuju ili u potpunosti nestaju. Povećanje tjelesne težine u prosjeku iznosi 400 do 500 g sedmično. U 27. sedmici trudnoće vaša beba je veličine karfiola i teška je između 500 i 1.000 g.

  • Treće tromjesečje (povećanje: 4 do 6 kg)

U trećem tromjesečju trudnice dobijaju u prosjeku 2 kg mjesečno. Stomak postaje teži, a noge deblje. Mnoge žene više ne mogu dobro da spavaju i brzo ostaju bez daha. Neke pate od zadržavanja vode. Dodatna količina krvi neposredno pred porođaj iznosi do 1,5 l što se odražava i na tjelesnu težinu. U  40. sedmici trudnoće beba je velika kao bundeva i teška između 3.000 i 4.000 g.

Povećanje tjelesne težine u blizanačkim i višeplodnim trudnoćama 

Po logici stvari, povećanje tjelesne težine kod budućih majki blizanaca ili više beba veće je nego kod kod onih koje nose jednu bebu.

  • trudnoća sa jednom bebom: prosječno oko 10 do 16 kg
  • blizanačka trudnoća: prosječno oko 16 do 20 kg
  • trudnoća sa trojkama: prosječno oko 20,5 do 23 kg

Blizanačka ili višeplodna trudnoća medicinski se obično dijagnosticira između 5. i 8. sedmice trudnoće.

Postoje, međutim, simptomi koji veoma rano ukazuju na višeplodnu trudnoću:

  • trudničke tegobe su često izraženije kod majki koje nose više beba
  • brzo povećanje tjelesne težine u prvim sedmicama

Odakle dolaze kilogrami?

Preko deset kilograma viška, a beba je teška „samo“ između 3 i 4 kg – odakle dolaze preostali kilogrami? Mnoge žene postavljaju sebi ovo pitanje.

  • Oko 20% težine čine maternica, posteljica i plodova voda.
  • Otprilike 50% se sastoji od tkiva, tečnosti (voda i krv), kao i masnih naslaga koje predstavljaju „rezerve“ za period dojenja. Povećana količina krvi i vode u tijelu služi tome da obezbijedi dovoljno snabdevanje bebe preko posteljice i u dužim „fazama žeđi“ i da bi se nadoknadio akutni gubitak krvi (na primjer, prilikom porođaja).
  1. Marka: to.to; Naziv proizvoda: Mama mrežaste gaćice - vel. L, 5 kom.; Cijena: 9,40 KM; Osnovna cijena: 5 kom. (1,88 KM za 1 kom.); 4,818 od 5 zvjezdica na 11 ocjenaMama mrežaste gaćice - vel. L to.to
    9,40 KM
    5 kom. (1,88 KM za 1 kom.)
    to.toMama mrežaste gaćice - vel. L, 5 kom.
    (11)
  2. Marka: to.to; Naziv proizvoda: Mama mrežaste gaćice vel. M, 5 kom.; Cijena: 9,40 KM; Osnovna cijena: 5 kom. (1,88 KM za 1 kom.); 4,714 od 5 zvjezdica na 7 ocjenaMama mrežaste gaćice vel. M to.to
    9,40 KM
    5 kom. (1,88 KM za 1 kom.)
    to.toMama mrežaste gaćice vel. M, 5 kom.
    (7)
  3. Marka: babylove Mama; Naziv proizvoda: Ulje za trudnice, 250 ml; Cijena: 5,95 KM; Osnovna cijena: 250 ml (2,38 KM za 100 ml); dm Marka Logo, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,494 od 5 zvjezdica na 170 ocjenaUlje za trudnice babylove Mama
    dm Marka Logo
    5,95 KM
    250 ml (2,38 KM za 100 ml)
    babylove MamaUlje za trudnice, 250 ml
    (170)
  4. Marka: alverde NATURKOSMETIK; Naziv proizvoda: Mama maslac za tijelo - organski sljez, 200 ml; Cijena: 7,95 KM; Osnovna cijena: 200 ml (3,98 KM za 100 ml); dm Marka Logo; 4,097 od 5 zvjezdica na 93 ocjenaMama maslac za tijelo - organski sljez alverde NATURKOSMETIK
    dm Marka Logo
    7,95 KM
    200 ml (3,98 KM za 100 ml)
    alverde NATURKOSMETIKMama maslac za tijelo - organski sljez, 200 ml
    (93)
  5. Marka: Lansinoh; Naziv proizvoda: HPA lanolin krema za bradavice, 40 ml; Cijena: 29,95 KM; Osnovna cijena: 40 ml (74,88 KM za 100 ml); 5 od 5 zvjezdica na 2 ocjenaHPA lanolin krema za bradavice Lansinoh
    29,95 KM
    40 ml (74,88 KM za 100 ml)
    LansinohHPA lanolin krema za bradavice, 40 ml
    (2)
  6. Marka: WELEDA Mama; Naziv proizvoda: Mama ulje za njegu kože trudnica, 100 ml; Cijena: 29,95 KM; Osnovna cijena: 100 ml (29,95 KM za 100 ml); 4,754 od 5 zvjezdica na 576 ocjenaMama ulje za njegu kože trudnica WELEDA Mama
    29,95 KM
    100 ml (29,95 KM za 100 ml)
    WELEDA MamaMama ulje za njegu kože trudnica, 100 ml
    (576)
  7. Marka: alverde NATURKOSMETIK; Naziv proizvoda: Mama ulje za tijelo, 100 ml; Cijena: 7,95 KM; Osnovna cijena: 100 ml (7,95 KM za 100 ml); dm Marka Logo, Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,347 od 5 zvjezdica na 262 ocjenaMama ulje za tijelo alverde NATURKOSMETIK
    dm Marka Logo
    7,95 KM
    100 ml (7,95 KM za 100 ml)
    alverde NATURKOSMETIKMama ulje za tijelo, 100 ml
    (262)
  8. Marka: Biobaza; Naziv proizvoda: Mama krema za njegu tijela u trudnoći i majčinstvu, 500 ml; Cijena: 13,20 KM; Osnovna cijena: 500 ml (2,64 KM za 100 ml); 4,6 od 5 zvjezdica na 30 ocjenaMama krema za njegu tijela u trudnoći i majčinstvu Biobaza
    13,20 KM
    500 ml (2,64 KM za 100 ml)
    BiobazaMama krema za njegu tijela u trudnoći i majčinstvu, 500 ml
    (30)
  9. Marka: to.to; Naziv proizvoda: Postporođajni anatomski uložak, 12 kom.; Cijena: 11,45 KM; Osnovna cijena: 12 kom. (0,95 KM za 1 kom.); 0 od 5 zvjezdica na 0 ocjenaPostporođajni anatomski uložak to.to
    11,45 KM
    12 kom. (0,95 KM za 1 kom.)
    to.toPostporođajni anatomski uložak, 12 kom.
    (0)
  10. Marka: TAHIROVIĆ; Naziv proizvoda: Mehlem za strije, 200 ml; Cijena: 12,40 KM; Osnovna cijena: 200 ml (6,20 KM za 100 ml); 5 od 5 zvjezdica na 1 ocjenaMehlem za strije TAHIROVIĆ
    12,40 KM
    200 ml (6,20 KM za 100 ml)
    TAHIROVIĆMehlem za strije, 200 ml
    (1)
  11. Marka: alverde NATURKOSMETIK; Naziv proizvoda: Mama kremasti gel za tuširanje, 200 ml; Cijena: 3,75 KM; Osnovna cijena: 200 ml (1,88 KM za 100 ml); dm Marka Logo; 4,326 od 5 zvjezdica na 95 ocjenaMama kremasti gel za tuširanje alverde NATURKOSMETIK
    dm Marka Logo
    3,75 KM
    200 ml (1,88 KM za 100 ml)
    alverde NATURKOSMETIKMama kremasti gel za tuširanje, 200 ml
    (95)
  12. Marka: WELEDA Mama; Naziv proizvoda: Ulje za masažu međice, 50 ml; Cijena: 22,95 KM; Osnovna cijena: 50 ml (45,90 KM za 100 ml); 4,512 od 5 zvjezdica na 170 ocjenaUlje za masažu međice WELEDA Mama
    22,95 KM
    50 ml (45,90 KM za 100 ml)
    WELEDA MamaUlje za masažu međice, 50 ml
    (170)
  13. Marka: WELEDA Mama; Naziv proizvoda: Maslac za tijelo, 150 ml; Cijena: 31,95 KM; Osnovna cijena: 150 ml (21,30 KM za 100 ml); Verpackung größer/gleich 70% Recyclinganteil Grafik; 4,858 od 5 zvjezdica na 127 ocjenaMaslac za tijelo WELEDA Mama
    31,95 KM
    150 ml (21,30 KM za 100 ml)
    WELEDA MamaMaslac za tijelo, 150 ml
    (127)
  14. Marka: AFRODITA; Naziv proizvoda: Mom Natural 100% prirodni maslac protiv strija, 200 ml; Cijena: 30,95 KM; Osnovna cijena: 200 ml (15,48 KM za 100 ml); 5 od 5 zvjezdica na 1 ocjenaMom Natural 100% prirodni maslac protiv strija AFRODITA
    30,95 KM
    200 ml (15,48 KM za 100 ml)
    AFRODITAMom Natural 100% prirodni maslac protiv strija, 200 ml
    (1)
  15. Marka: TAHIROVIĆ; Naziv proizvoda: Lanolinski balzam - Za Mamu, 50 ml; Cijena: 14,95 KM; Osnovna cijena: 50 ml (29,90 KM za 100 ml); 0 od 5 zvjezdica na 0 ocjenaLanolinski balzam - Za Mamu TAHIROVIĆ
    14,95 KM
    50 ml (29,90 KM za 100 ml)
    TAHIROVIĆLanolinski balzam - Za Mamu, 50 ml
    (0)
  16. Marka: Lansinoh; Naziv proizvoda: Organski sprej nakon poroda, 100 ml; Cijena: 39,95 KM; Osnovna cijena: 100 ml (39,95 KM za 100 ml); 5 od 5 zvjezdica na 1 ocjenaOrganski sprej nakon poroda Lansinoh
    39,95 KM
    100 ml (39,95 KM za 100 ml)
    LansinohOrganski sprej nakon poroda, 100 ml
    (1)
  17. Marka: Biobaza; Naziv proizvoda: Mama mlijeko za tuširanje, 200 ml; Cijena: 10,95 KM; Osnovna cijena: 200 ml (5,48 KM za 100 ml); 4,333 od 5 zvjezdica na 6 ocjenaMama mlijeko za tuširanje Biobaza
    10,95 KM
    200 ml (5,48 KM za 100 ml)
    BiobazaMama mlijeko za tuširanje, 200 ml
    (6)
  18. Marka: babylove Mama; Naziv proizvoda: Maska za stomak trudnice, 1 kom.; Cijena: 4,95 KM; Osnovna cijena: 1 kom. (4,95 KM za 1 kom.); dm Marka Logo; 3,408 od 5 zvjezdica na 211 ocjenaMaska za stomak trudnice babylove Mama
    dm Marka Logo
    4,95 KM
    1 kom. (4,95 KM za 1 kom.)
    babylove MamaMaska za stomak trudnice, 1 kom.
    (211)
  19. Marka: TAHIROVIĆ; Naziv proizvoda: Gel za intimno pranje - Za mamu, 200 ml; Cijena: 9,95 KM; Osnovna cijena: 200 ml (4,98 KM za 100 ml); 0 od 5 zvjezdica na 0 ocjenaGel za intimno pranje - Za mamu TAHIROVIĆ
    9,95 KM
    200 ml (4,98 KM za 100 ml)
    TAHIROVIĆGel za intimno pranje - Za mamu, 200 ml
    (0)
  20. Marka: HALLOHEBAMME; Naziv proizvoda: Ulje za bradavice, 50 ml; Cijena: 7,95 KM; Osnovna cijena: 50 ml (15,90 KM za 100 ml); dm Marka Logo; 4,855 od 5 zvjezdica na 69 ocjenaUlje za bradavice HALLOHEBAMME
    dm Marka Logo
    7,95 KM
    50 ml (15,90 KM za 100 ml)
    HALLOHEBAMMEUlje za bradavice, 50 ml
    (69)

Kraj liste

Odgovarajuće kategorije proizvoda