Čaj u trudnoći 

• Biljni čajevi u trudnoći
• Koji čajevi mogu da se piju u trudnoći?
• Zabranjeni čajevi u trudnoći

Biljni čajevi u trudnoći 

Tokom devet mjeseci trudnoće trebalo bi pažljivo da provjeravate sve što jedete i pijete jer neke namirnice mogu da imaju neželjene efekte na vaš organizam i organizam vašeg djeteta. Uopšteno govoreći, sa ljekovitim i začinskim biljem treba da postupate oprezno tokom trudnoće, kao i za vrijeme hranjenja bebe. 

Prije konzumacije ljekovitog bilja, i u obliku čajeva, uvijek se posavjetujte sa svojim ginekologom ili babicom.

Koji čajevi mogu da se piju u trudnoći? 

Prije nego što su moderna medicina i njeni lijekovi postali dio svakodnevnog života, ljudi su pribjegavali ljekovitom bilju – čak i tokom trudnoće. Prvenstveno su žene bile te koje su čuvale znanje o blagotvornom, nježnom djelovanju bilja. 

Nauka je u međuvremenu analizirala sastojke mnogih biljaka i provjerila njihovu efikasnost. Međutim, još uvijek nema dugoročnih studija o njima. S druge strane, tu su mnoga pozitivna iskustva babica, medicinskog osoblja i mama. 

Kamilica, matičnjak i list breze 

Mnoge žene pate od mučnine, naročito u prvoj trećini trudnoće. Šolja čaja od kamilice može da bude od koristi. Kamilica može da pomogne i u slučaju besanih noći, jednako kao i čaj od lavande i matičnjaka. U posljednjem tromjesečju trudnoće čaj od kamilice pruža podršku kod osjećaja nadutosti ili uzbuđenja. 

Mješavina 50/50 čaja od matičnjaka i limunske verbene takođe može da doprinese otklanjanju tipične jutarnje mučnine u trudnoći. S druge strane, ako patite od zadržavanja vode u nogama i stopalima, napravite šolju čaja od lista breze. 

Čaj od lista maline u trudnoći 

Smatra se da čaj od lista maline navodno podstiče kontrakcije. Ova pretpostavka, međutim, nije tačna. Ne postoji direktna veza između početka kontrakcija i čaja od lista maline. Umjesto toga, list maline može da izazove širenje krvnih sudova što može da pogoduje omekšavanju grlića materice. List maline može, dakle, da omekša tkivo zbog čega se ovaj čaj preporučuje tek od 37. sedmice trudnoće.

Ipak, treba da budete oprezni: čaj od lista maline može da podstakne zadržavanje vode u rukama i nogama, kao i pojavu proširenih vena. Iz tog razloga ovaj čaj treba da se konzumira samo u malim količinama (jedna do dvije šolje dnevno). Osobe koje su sklone zadržavanju vode ili proširenim venama treba da izbjegavaju ovaj čaj u trudnoći.

Ovo bilje izbjegavajte

Neke biljne čajeve treba da izbjegavate za vrijeme trudnoće s obzirom na to da njihove nuspojave nisu dovoljno istražene da bi se smatrale neškodljivim. Tu spadaju:

• čaj od komorača
• čaj od žalfije
• korijen sladića
• verbena
• kantarion

Generalno važi: ključ je u mješavini. Ne treba da pijete isključivo jedan čaj, već unesite raznolikost u svoju šolju čaja. Konzumacijom manjih količina biljnih čajeva smanjujete rizik od neželjenih efekata po vašu dobrobit. 

A ako ne želite da rizikujete sa čajevima u trudnoći kada je u pitanju vaše blagostanje, pijte voćne čajeve. Oni se smatraju neškodljivim.