Glavna navigacijaNavigacija po kategorijamaOsnovni sadržaj

San i smirenje

10 proizvoda
Prikazati:
Marka: ESI; Naziv proizvoda: Melatonin Pura 1 mg, 120 kom.; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 14,95 KM; Osnovna cijena: 120 kom. (0,12 KM za 1 kom.); 5 od 5 zvjezdica na 8 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućMelatonin Pura 1 mg ESI
14,95 KM
120 kom. (0,12 KM za 1 kom.)
ESIMelatonin Pura 1 mg, 120 kom.Dodatak prehrani
(8)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: Hanoju; Naziv proizvoda: BIO Ashwagandha 90 tableta, 500 mg; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 29,45 KM; Osnovna cijena: 90 kom. (0,33 KM za 1 kom.); 4,556 od 5 zvjezdica na 9 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućBIO Ashwagandha 90 tableta Hanoju
29,45 KM
90 kom. (0,33 KM za 1 kom.)
HanojuBIO Ashwagandha 90 tableta, 500 mgDodatak prehrani
(9)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: San Sebastian; Naziv proizvoda: Ashwagandha KSM-66, 60 kom.; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 34,95 KM; Osnovna cijena: 60 kom. (0,58 KM za 1 kom.); 3,889 od 5 zvjezdica na 9 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućAshwagandha KSM-66 San Sebastian
34,95 KM
60 kom. (0,58 KM za 1 kom.)
San SebastianAshwagandha KSM-66, 60 kom.Dodatak prehrani
(9)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: ebelin; Naziv proizvoda: Maska za spavanje s gel jastučićem, više vrsta, 1 kom.; Cijena: 5,45 KM; Osnovna cijena: 1 kom. (5,45 KM za 1 kom.); dm Marka Logo; 3,804 od 5 zvjezdica na 143 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućMaska za spavanje s gel jastučićem, više vrsta ebelin
dm Marka Logo
5,45 KM
1 kom. (5,45 KM za 1 kom.)
ebelinMaska za spavanje s gel jastučićem, više vrsta, 1 kom.
(143)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: New Nordic; Naziv proizvoda: Melissa Dream kapsule, 40 kom.; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 19,20 KM; Osnovna cijena: 40 kom. (0,48 KM za 1 kom.); 4 od 5 zvjezdica na 1 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućMelissa Dream kapsule New Nordic
19,20 KM
40 kom. (0,48 KM za 1 kom.)
New NordicMelissa Dream kapsule, 40 kom.Dodatak prehrani
(1)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: Nature's Finest by Nutrisslim; Naziv proizvoda: BIO Ashwagandha u prahu, 125 g; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 17,95 KM; Osnovna cijena: 125 g (14,36 KM za 100 g); 0 od 5 zvjezdica na 0 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućBIO Ashwagandha u prahu Nature's Finest by Nutrisslim
17,95 KM
125 g (14,36 KM za 100 g)
Nature's Finest by NutrisslimBIO Ashwagandha u prahu, 125 gDodatak prehrani
(0)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: faveda; Naziv proizvoda: Myo-Inositol 100% prah, 80 g; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 26,95 KM; Osnovna cijena: 80 g (33,69 KM za 100 g); 4 od 5 zvjezdica na 2 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućMyo-Inositol 100% prah faveda
26,95 KM
80 g (33,69 KM za 100 g)
favedaMyo-Inositol 100% prah, 80 gDodatak prehrani
(2)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: Sanct Bernhard; Naziv proizvoda: Melatonin 1 mg, 120 kom.; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 28,45 KM; Osnovna cijena: 120 kom. (0,24 KM za 1 kom.); 4 od 5 zvjezdica na 1 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućMelatonin 1 mg Sanct Bernhard
28,45 KM
120 kom. (0,24 KM za 1 kom.)
Sanct BernhardMelatonin 1 mg, 120 kom.Dodatak prehrani
(1)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: MaxMedica; Naziv proizvoda: Pro Nerv Forte, 30 kom.; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 20,25 KM; Osnovna cijena: 30 kom. (0,68 KM za 1 kom.); 5 od 5 zvjezdica na 1 ocjena; Dostupnost: Status zeleno Dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućPro Nerv Forte MaxMedica
20,25 KM
30 kom. (0,68 KM za 1 kom.)
MaxMedicaPro Nerv Forte, 30 kom.Dodatak prehrani
(1)
Dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć
Marka: ESI; Naziv proizvoda: Valerijana, 60 kom.; Pravna kategorija: Dodatak prehrani; Cijena: 12,95 KM; Osnovna cijena: 60 kom. (0,22 KM za 1 kom.); 4,25 od 5 zvjezdica na 4 ocjena; Dostupnost: Status crveno Nije dostupno online, Status crveno Prikaz trenutno nije mogućValerijana ESI
12,95 KM
60 kom. (0,22 KM za 1 kom.)
ESIValerijana, 60 kom.Dodatak prehrani
(4)
Nije dostupno online
Prikaz trenutno nije moguć

Tablete za spavanje

Ako ljekarski pregled ne uputi daljnje prigovore, a ljekar to preporuči, tablete, kapi za spavanje ili čaj mogu vam pomoći da se jednostavno uputite u carstvo snova. Saznajete ovdje što je važno prije nego što kupite proizvode za smirenje.

Zašto je ponekad potrebna podrška za spavanje

Sama mirna savjest ne može uvijek jamčiti jednostavan i brz odlazak u zemlju snova. Brojni uzroci ponekad mogu otežati spavanje, od uzbudljivog TV programa do obilne večere.

Ako vježbe opuštanja i pravovremeni prestanak korištenja televizije, interneta i mobitela prije spavanja ne pomažu, možete razmotriti i druga pomagala za spavanje. Preparati bez recepta s korijenom valerijane ili gospinom travom temelje se na sastojcima za koje se može reći da imaju blago umirujući učinak.

Laku noć

Što se tiče tableta za spavanje, postoje različiti oblici doziranja. To uključuje monopreparate ili kombinovane proizvode. U svakom slučaju, prilikom odabira važno je konsultovati se s porodičnim ljekarom. Sljedeći biljni sastojci često se mogu pronaći u tim proizvodima:

  • Valerijana
  • Kantarion
  • Hmelj
  • Melisa
  • Pasiflora

Kako pravilno dozirati

Od popularne valerijane do matičnjaka s udjelom alkohola, sve te preparate treba pravilno dozirati. Započnite s minimalno naznačenom dozom.

Pomagala za velike i male sanjare – od koje dobi pomagala imaju smisla?

Trebali biste znati da biljni dodaci mogu imati opasne nuspojave za malu djecu. U svakom slučaju, prvo biste se trebali savjetovati sa svojim pedijatrom prije nego što se želite suprotstaviti nemiru prilikom spavanja s kapima za spavanje ili drugim.

Opuštenost tokom dana

Ako je dan opušteniji, onda je navečer i prelaz u zemlju snova jednostavniji. Mnogi preparati također mogu biti prikladni za upotrebu u vrijeme stresa. Za to odaberite proizvode s manjim dozama.

Loše raspoloženje, dekoncentrisanost i razdražljivost mogu biti nuspojave nedostatka određenih minerala i vitamina u tijelu poput vitamina B ili magnezija. Atraktivna i istovremeno učinkovita, mirisna ulja i odgovarajući osvježivači prostora mogu unijeti osjećaj dobrobiti u svaku sobu.

Savjeti za spavanje

Osigurajte ugodnu klimu za spavanje uz prozračnu posteljinu i spavaćicu, prozračnu sobu i mirno okruženje. Sobna temperatura od 16 do 18 °C može biti korisna za dobar san. Izbjegavajte svijetle efekte prikaza digitalne budilnice. Općenito, soba bi trebala biti što tamnija. Čak i oni koji pate od hladnih nogu teže spavaju. Udobne tople čarape ili termofor mogu učiniti prava čuda.

Zaključak

Kupovina biljnih pomagala za spavanje i smirenje mogu biti kratkoročno rješenje. Važni su i zdrav način života, uravnotežena prehrana i komunikacija s ljekarom. Ako je vaš svakodnevni život stresan i užurban, prirodni proizvodi mogu vam pomoći:

  • Čaj
  • Tablete
  • Kapi za spavanje
  • Vitamini i minerali
  • U konačnici molimo vas da uvijek prokomentarišete trajne poremećaje spavanja sa svojim ljekarom.