Veganska ishrana za cijelu porodicu – naši savjeti i preporuke

Živjeti veganski kao porodica s malim djetetom – kako to funkcioniše?

Posebno kao roditelj male djece, čovjek puno razmišlja o veganskoj prehrani za mališane i iznova nailazi na veganske recepte i jela. Tada se često javlja ideja o promjeni ishrane cijele porodice u vegansku, a za mnoge porodice važnu ulogu imaju lični, prehrambeni ili etički motivi. Ali mišljenja i pitanja poput: Mogu li se ili trebaju li se mala djeca hraniti veganski? Ne trebaju li i njima meso i mlijeko da odrastu? Šta je s proteinima, vitaminima i ne-veganskim preferencijama? Donijeti odluku o veganskoj prehrani za porodicu nije uvijek tako lako. 

Pogotovo na početku, važno je ne stavljati sebe i djecu pod pritisak, već promjeni pristupiti na razigran i postepen način – uostalom, raznovrsna i veganska prehrana treba biti zabavna, dobrog okusa i ne bi smjela predstavljati prisilno odricanje. 

U svakom slučaju, vrijedno je unaprijed se upoznati sa svim aspektima veganske prehrane, dobiti detaljne informacije o optimalnoj opskrbi hranjivim tvarima i definisati porodične motive. Opušteni razgovori i razmjena informacija s drugim veganskim porodicama također vam mogu pomoći da lakše donesete odluku, a potom s lakoćom i radošću članovima svoje porodice ponudite šaroliku paletu veganskih jela. 

Naš savjet: Ne mijenjajte odmah sve, već uključite, primjerice, veganske dane u svoju svakodnevicu. Zatim zajedno razmislite o tome šta vi i vaša porodica mislite o tome i šta vam se najviše sviđa. Teško da iko postaje vegetarijanac ili vegan preko noći.

Vrijedne alternative i raznovrsnost veganskih proizvoda

Pripremljena svježa i s ljubavlju - veganska kuhinja može biti šarena poput duge. No koja je hrana veganska i koji je najbolji način da se orijentišete, ako vam je cijeli koncept nov? Danas postoji veliki broj veganskih proizvoda, koji su prekrasna alternativa namirnicama životinjskog porijekla i odličnih recepata koji bude želju za novim kulinarskim avanturama. Za svaku priliku i ukus zagarantovano postoji nešto, jer je vegansko kuhanje vrlo jednostavno – pogotovo ako ste znatiželjni i volite isprobavati nove stvari. Stoga, uzmite sebi vremena, pregledajte naše police i istražujte razne veganske recepte – otkrit ćete da su vam otvorene potpuno nove mogućnosti. 

Naš asortiman nudi veliki izbor veganske hrane. Ukusni biljni napici kao zamjena za mlijeko, vrijedne žitarice za svaki dan, fini namazi za slatke ili slane užitke, veganske grickalice te sušeno voće i orašasti plodovi za međuobroke. Veganski kolači također su dječija igra s alternativama za jaja i med i šarolikim izborom mješavina za pečenje. 

Veganske grickalice za mališane - naši favoriti

Uvođenje veganske prehrane djeci posebno je lako kada im ponudite raznolikost, kako bi mogli otkriti svoje lične preferencije. Raznolikost je posebno važna kada se radi o grickanju – bilo da se radi o štapićima od povrća ili domaćim muesli pločicama i power kuglicama za grickanje, hrskavim keksima, rižinim kolačima, voćnim kašicama ili dječijim sokovima kao izdašnim zalogajima između obroka. Znatiželjni mališani tako mogu isprobati različite okuse i nadoknaditi zalihe energije biljnim alternativama. Usput, mnoge veganske grickalice također su izvrsne za ponijeti u park ili na izlet. 

Uz dm je veganska prehrana porodici puno lakša

Kako bi vam bila još lakša kupovina na dm online shopu, naša oznaka za veganske proizvode omogućava lakše snalaženje u asortimanu. Tako na prvi pogled možete prepoznati proizvode označene kao veganske i više ne morate mukotrpno proučavati duge popise sastojaka. Nadamo se da ćete uživati u otkrivanju veganske raznolikosti naših proizvoda.