Briga o sebi: kako prepoznati šta je dobro za mene

• Šta je briga o sebi?
• Kako da saznam šta je dobro za mene?

Šta je briga o sebi?

Engleska riječ „selfcare“ može se prevesti kao briga o sebi ili šire, ljubav prema sebi. Posebno ovo posljednje često ima neugodnu konotaciju. Ali, to ne znači da zaljubljeni u sebe kružite u orbiti oko sebe. Ljubav prema sebi znači voljeti sebe, obraćati pažnju na svoje potrebe i svjesno koristiti svoje resurse. Tako stvarate više pozitivne energije u životu i otporniji ste. Drugim riječima: Ako je unutrašnji spremnik prazan, ne možete jednostavno nastaviti vožnju. Prvo ga natočite gorivom. Pokazat ćemo vam kako to učiniti u našim savjetima za brigu o sebi.

Kako da saznam šta je dobro za mene?

Jedna pronalazi unutrašnji mir kroz jogu ili pažljivost, druga na pijankama u društvu cura u lokalnom baru. Ne postoji univerzalna definicija brige o sebi. Slušajte sebe, svoje osjećaje i svoj unutrašnji glas.

Dakle, briga o sebi kao majci može se sastojati od iskrenog priznanja da ste na kraju svojih snaga. Na primjer, zamolite svog partnera ili baku i djeda da odvedu djecu u zoološki vrt ili kino i priuštite sebi pola dana brige o sebi. To može biti produženi wellness program s kupkom, maskom i njegom noktiju ili samo mirno poslijepodne na kauču uz dobru knjigu s vrućim kakaom ili čokoladnim napitkom.

Ideje za brigu o sebi: Inspiracija za brigu o sebi

Evo nekoliko ideja za brigu o sebi za različite ukuse:

• Dan brige o sebi s najboljom prijateljicom u toplicama ili termama
• Duga lagana šetnja u tišini prirode
• Romantična večera za dvoje daleko od svakodnevnog stresa
• Spontani vikend izlet na more ili u metropolu
• Šoping u gradu ili na velikom buvljaku
• Dugi san za ljepotu tokom vikenda

Važno: Briga o sebi znači da se stvarno radi o vama. Već dugo sanjate o vožnji balonom? Onda nemojte da vas prevari kompromis oko vožnje panoramskim kotačem. Odletite u nebo i ako to učinite sami, to je sasvim u redu, jer iskustvo je samo vaše.