Multivitamini

Opskrbljeni u potpunosti multivitaminima

 „Zdrav kao dren“ i sportski aktivan – ko to ne bi želio biti? Kako bi naše tijelo bilo i ostalo potpuno funkcionalno, ne treba mu samo hrana svaki dan, već i različiti vitamini i minerali. Dnevna potreba ovisi o raznim čimbenicima kao što su dob, životni uvjeti i stres.

Ovdje saznajte dobrobiti multivitamina i kako možete odabrati pravi proizvod za sebe i svoju porodicu.

Šta je u multivitaminskim dodacima?

Osim vitamina, moderni multivitamini sadrže i minerale. Svi su potrebni za pokretanje fizičkih funkcija, podržavanje imunološkog sistema i podržavaju nas da budemo maksimalno produktivni.

• Vitamini B skupine, na primjer, važni su za naše živce i ćelije.
• Vitamin A neophodan je za naše oči.
• Vitamin C, zajedno s mineralom cinkom, neophodan je za imunološki sistem i naše krvne žile.
• Vitamin E i razne omega masne kiseline podržavaju rad mozga i održavaju zglobove gipkima.

Uz spomenute vitamine, mnogi proizvodi sadrže željezo, folnu kiselinu, biotin, kalcij, magnezij i još mnogo toga. Sastav ovisi o ciljnoj skupini. Zbog toga, ako želite kupiti multivitamine, važno je znati ko ih uzima.

Ko treba uzimati multivitamine?

Djeca, trudnice i starije osobe imaju posebno veliku potrebu za vitaminima i mineralima. Kod djece je glavni uzrok rast. Treba im podrška kako bi se zdravo razvijali. Tipični primjeri su povećane potrebe za vitaminom D i kalcija za rast kostiju. Starije osobe imaju malo drugačije potrebe, ali trebaju i veće količine esencijalnih tvari. Oni više ne mogu apsorbirati i obrađivati brojne tvari toliko dobro.

Međutim, postoji jedan aspekt zbog kojeg je unos multivitamina preporučljiv gotovo svima: U naše moderno, užurbano doba mnogi ljudi riskiraju da pate od nedovoljnih zaliha vitamina i minerala. Kriva je često jednolična prehrana. Imamo brzi međuobrok, fast food i desert koji nam se posebno sviđa. I nažalost to obično nije voće i povrće. Na dm online shop-u možete pronaći multivitamine poput brenda Mivolis, kako biste pouzdano pokrili vaše potrebe i tako podržali svoje zdravlje.

Tečni multivitamini ili multivitaminske tablete – šta je bolje?

Multivitamini dostupni su u različitim verzijama: kao tečni multivitaminski napitak (sok), kao pastile, kao tablete koje se mogu progutati ili otopiti.

Za djecu su posebno pogodni sokovi kao i pastile. Njihov je ukus usmjeren na djecu i jednostavne su za konzumaciju. Šumeće tablete ili tablete za gutanje prikladne su za odrasle jer se mogu uzimati bilo gdje i brzo, bez ikakvog napora.

U osnovi se smatra da su tečnosti lakše probavljive u smislu vrlo dobre apsorpcije sastojaka. Najbolje je tablete uzimati s nešto hrane kako ne bi ležale same u želudcu i tamo se duže zadržale zbog sporijeg probavnog procesa. Također se preporučuje uzimanje dovoljno tečnosti tokom uzimanja multivitamina. Ako uzmete u obzir ove upute za upotrebu, možete birati između tečnosti i čvrstih multivitamina prema svojim ličnim željama.

Zaključak

Multivitamini su koristan dodatak zdravoj prehrani i mogu pomoći u sprečavanju vitaminskog ili mineralnog deficita.

• Multivitamini sadrže vitamine i mogu sadržavati minerale.
• Sastav multivitamina prilagođen je određenim ciljnim skupinama.
• Multivitamini ne mogu zamijeniti zdravu prehranu, ali je mogu nadopuniti.
• Djeca, starije osobe i trudnice imaju posebno velike potrebe za vitaminima i mineralima.