Želudac i probava
Dodaci za probavu za jačanje želuca i crijeva
Ne samo da ljubav prolazi kroz želudac – gastrointestinalni sistem također igra važnu ulogu u našem zdravlju. Ako probava izgubi ravnotežu, to može postati ogroman teret.
Kako funkcionira naš probavni sistem?
Probavni sistem sastoji se od nekoliko organa koji su međusobno povezani i zajedno čine unesenu hranu korisnom za tijelo. Ovo uključuje:
- Usta: usitnjavanje hrane, vlaženje pljuvačkom, prva stanica probave, npr. škrob amilazom pljuvačke.
- Jednjak: prenosi hranu iz usta u želudac, vrlo je osjetljiva na želučanu kiselinu.
- Želudac: razgradnja hrane pomoću želučane kiseline, razgradnja sastojaka hrane.
- Dvanaestopalačno i tanko crijevo: daljnja razgradnja u ne kiselom okruženju, probava pomoću crijevnih bakterija, apsorpcija hranjivih sastojaka u krvotok.
- Debelo crijevo: cijepanje teško probavljivih komponenata, zadebljanje stolice.
- Rektum: izbacivanje stolice.
Na rad probavnog sistema se može utjecati i kontrolirati putem nervnog sistema. Zbog toga mnogi ljudi na stres reaguju s probavnim problemima. Ali također neuravnotežena prehrana ili razne bolesti mogu izbaciti gastrointestinalni trakt iz ravnoteže. U slučaju ponavljanih ili trajnih gastrointestinalnih tegoba, vrijedi potražiti uzrok. Posebnu pozornost onda treba posvetiti jetri i žuči te prostati i mjehuru.
Koji se problemi mogu samostalno staviti pod kontrolu?
Bolesti i tegobe uključuju blage oblike:
- Žgaravice
- Mučnine
- Zatvor
- Infekcije crijeva poput gastrointestinalnog virusa
- Sindrom iritabilnog crijeva
- Nepodnošenje mliječnog šećera
Ljudi koji redovito pate od probavnih tegoba, bolova u trbuhu ili blagog proljeva mogu pomoću samotestiranja provjeriti boluju li od celijakije i pretjerano kiselog želuca.
Oprez: Ponavljano povraćanje i česti proljev kod beba i male djece, kao i kod starijih i bolesnih ljudi, mogu brzo dovesti do stanja opasnog po život. Hitno je poželjno da pritužbe i liječenje pojasni ljekar!
Kako možete ojačati probavni sustav?
Bolesti, infekcije ili loša prehrana otežavaju crijevnim bakterijama učinkovitu potporu našoj probavi. Ako crijevna flora nije u ravnoteži, to se može očitovati u neugodnim probavnim tegobama poput plinova, grčeva ili proljeva. Probiotske kulture mogu podržati našu crijevnu floru.
Osobama s intolerancijom na laktozu potrebna je vanjska pomoć prilikom konzumiranja mlijeka i mliječnih proizvoda: Proizvodi s laktazom pomažu tijelu da razgradi laktozu i spriječi simptome prije nego što se razviju.
Koji proizvodi pripadaju kućnoj apoteci?
Žgaravica i osjećaj sitosti pokazatelji su pretjerano kiselog želuca. Kod inače zdravog želuca, te se tegobe javljaju posebno nakon vrlo bogatog i masnog obroka. Lijekovi za ovu vrstu želučane bolesti sadrže tvari koje „hvataju“ želučanu kiselinu. Ona gubi kaustično djelovanje, više ne može oštetiti jednjak i tako ne uzrokuje bol.
Zaključak
Bez obzira želite li kupiti proizvode protiv želučanih tegoba, probavne dodatke ili laksative – razmotrite najvažnije tačke o svojoj probavi:
- Gastrointestinalni sistem osjetljiv je na naše zdravlje, stres i prehranu.
- Trajne ili vrlo ozbiljne tegobe treba razjasniti ljekar. To se posebno odnosi na malu djecu, kao i na starije i bolesne.