Menstrualne čašice

Menstrualna čašica kao alternativa uobičajenoj mjesečnoj higijeni

Jeste li se ikad zapitali koliko uložaka ili tampona ste koristili tokom godina? Dugoročno vas ovo neće koštati samo puno novaca. Bezbrojni ženski higijenski proizvodi također predstavljaju ogromno opterećenje za prirodu zbog velike količine otpada. Nije čudo da sve više žena otkriva menstrualnu čašicu za sebe. Korištenjem njih pomažete u smanjivanju stvaranja gomile otpada i štedite vaš novčanik.

Saznajte kako se koristi menstrualna čašica, koju veličinu je najbolje odabrati i poslužite se uputama i savjetima kako je pravilno koristiti.

Kako se koristi menstrualna čašica?

Izraz čašica pomalo je pogrešan, jer zapravo nije čašica. Menstrualna čašica više je u obliku kaleža koji je izrađen od mekanog medicinskog silikona kojeg na početku menstruacije stavljate u rodnicu poput tampona. U redovitim razmacima ispraznite menstrualnu čašu, temeljito je isperite (ako je moguće, treba je prokuhati nakon svake upotrebe) i vratite.

Između dvije menstruacije, kuhajte menstrualnu čašicu u vodi nekoliko minuta. Tako se sve bakterije pouzdano ubijaju. Međutim, izbjegavajte upotrebu dezinficijensa koji mogu napadati osjetljivi silikon.

Još jedna prednost menstrualne čašice u odnosu na tampon: Budući da hvata samo krv, ali je ne upija poput vate, rodnica se ne isušuje.

Kako mogu pronaći pravu veličinu pri kupnji menstrualne čašice?

• Dob: Manja veličina početnog nivoa obično više odgovara mladim ženama, jer su im vaginalni mišići čvršći.
• Anatomija: ako su mišići oko zdjelice slabiji, prikladne su čašice većeg promjera. Važan je i položaj cerviksa – žene s dubokim cerviksom imaju koristi od male čašice koja je kraća.
• Obilnost menstruacije: Količina krvarenja pokazuje trebate li odabrati čašicu za jednu veličinu više.
• Sportske aktivnosti: sportašice često imaju zategnute vaginalne mišiće u kojima i mala čašica čvrsto stoji.
• Seksualna aktivnost: Djevicama je osobito mala čašica ugodnija.
• Trudnoća: rođenje djeteta i hormonalne promjene utječu na stanje mišića i vezivnog tkiva rodnice.

Postavljanje menstrualne čašice: upute za prvi put

Kako bi menstrualna čašica mogla obavljati svoju funkciju, mora pravilno biti postavljena: kada je pravilno postavljena, nije neugodno nositi je, a čašica pouzdano prikuplja krv od mjesečnice. Za vaše zdravlje rodnice jednako je važno slijediti neke higijenske savjete tokom menstruacije.

1. korak: očistite čašicu prije prve upotrebe

Za temeljitu dezinfekciju menstrualne čašice preporučuje se vruća voda. Da biste to učinili, stavite puno vode u lonac tako da čašica ne dodiruje vruće dno lonca. Kuhajte čašicu 20 minuta prije nego što je prvi put upotrijebite.

2. korak: operite ruke

Prije svakog postavljanja temeljito očistite ruke kako biste spriječili ulazak bakterija koje uzrokuju bolesti u rodnici. Previše intimne higijene s druge strane, šteti vaginalnoj flori – ovo je prirodna zaštita koja sprečava infekcije. Iz tog razloga treba izbjegavati sapune i parfimirane gelove za tuširanje, jer takvi proizvodi oštećuju kiselost rodnice. Umjesto toga, preporučujemo posebne proizvode za intimnu higijenu žena.

3. korak: preklapanje menstrualne čašice

Prije nego što je postavite, važno je pravilno preklopiti čašicu. Mnogi ih korisnici preklope po dužini dva puta ili koriste tzv. C-preklapanje s kojim kako samo ime govori, menstrualnu čašicu preklopite u obliku slova C. Dodatne savjete i informacije pronaći ćete u uputama za upotrebu.

4. korak: navlažite menstrualnu čašicu s vodom

Ubacivanje presavijene menstrualne čašice u rodnicu lakše je ako je navlažite. Lubrikant je prikladna alternativa vodi. Gel nanesite samo na ulaz vagine kako čašica ne bi skliznula s prstiju.

5. korak: pažljivo ubacite čašicu u rodnicu

Držite čašu između kažiprsta i palca i ubacite je, samo dok ne prevladate prirodni otpor vagine. Menstrualne čašice nisu duboko postavljane poput tampona, već se mogu osjetiti u ispravnom položaju na vaginalnom ulazu.

6. korak: provjerite da li je čašica namještena savršeno

Menstrualna čašica se širi u rodnici i zahvaljujući svom obliku idealno se prilagođava stijenki rodnice. To znači da svako istjecanje krvi potpuno uđe u čašicu, tako da ne doživite neugodna iznenađenja ni u danima s obilnim mjesečnicama. Vrhovima prstiju pažljivo provjerite je li se menstrualna čašica pravilno raširila. Otvor menstrualne čašice sada bi trebao biti okrugli, a ne ovalni. Ako menstrualna čašica stvara osjećaj stiskanja ili štipkanja, ona nije namještena dobro ili nije optimalne veličine.

Na šta biste trebali još paziti prilikom ubacivanja i njege?

Uz naše praktične savjete brže ćete se naviknuti na menstrualnu čašicu i uživati u novoj dimenziji komfora tokom menstruacije:

• Vježbajte prije nego što započne mjesečnica: Najbolji način da se upoznate s menstrualnom čašicom je „vježbanje na suhom“ kako bi se upoznali s karakteristikom čašice. Ne gubite strpljenje – potrebno je malo vježbe, posebno na početku. Jednom kad se uhodate, postavljanje čašice odrađuje se u kratkom roku. Ako je menstrualna čašica pravilno ubačena u rodnici, više je nećete ni osjetiti.
• Tokom ubacivanja smjestite se u položaj u kojem se osjećate udobno: pokušajte tokom postavljanja stajati ili sjediti na wc-u. Neki korisnici također preporučuju postavljanje jedne noge na rub kade, što olakšava otvaranje vaginalnog ulaza.

Optimalna tehnika presavijanja: ovako se to radi

Za presavijanje upotrijebite upute proizvođača jer postoje različiti proizvodi od medicinskog silikona i drugih materijala. Menstrualnu čašicu je lako preklopiti pomoću ovih tehnika:

Preklop oblika srca

Najjednostavnija tehnika presavijanja, dobra za male modele. Pritisnite palac i kažiprst za rub čašice, a zatim ga savijte. Palac i kažiprst jedne ruke održavaju ga u formi.

Preklop oblika ljiljana

Stisnite rub kao što ste to učinili s preklopom srca. Zatim sklopite polovicu šalice i držite je. To stvara još kompaktniji oblik od srca.

Kobra preklop

Za uvježbane korisnike: ovdje također pritisnete rub zajedno. Zatim pritisnite čašu na dva mjesta tako da izgledao odozgo kao S. Dvostruki preklop čini čašicu posebno malom.

Na šta biste trebali paziti kada nosite menstrualnu čašicu?

Menstrualna čašica se obično uopšte ne može osjetiti. Kad se raširi nakon ubacivanja, stvara se vakuum koji je stalno drži na mjestu. Tako se lako može nositi čak i tokom sportskih aktivnosti. Ako planirate odnos s penetracijom, trebali biste je prethodno izvaditi.

Također, menstrualna čašica ne može zapeti. Čim je lagano stisnete, vakuum se oslobađa i menstrualna čašica lagano klizi prema vani.

Savjet: Menstrualna čašica može sadržavati puno više tekućine od tampona, a vakuum sprečava „curenje“ što je često slučaj s previše natopljenim tamponom. Međutim, to vas ne bi trebalo poticati da predugo ostavljate čašicu u rodnici. Ispraznite je nekoliko puta dnevno kako biste spriječili rast bakterija.

Kada moram ukloniti menstrualnu čašicu?

Mnoge menstrualne čašice mogu ostati u rodnici i do osam sati. Međutim, ovisno o jačini krvarenja, preporučljivo je čašicu isprazniti ranije. Uz vrlo obilne menstruacije, čašica se može brže napuniti i preliti. Higijenski ili dnevni ulošci nude vam dodatnu zaštitu tokom tih dana.

Također, ne zaboravite se pobrinuti za menstrualnu čašicu prije ponovne upotrebe. Da biste to učinili, preporučljivo je menstrualnu čašicu kuhati u vrućoj vodi.

Kako se uklanja menstrualna čašica?

Menstrualne čašice imaju mali produžetak koji će vam pomoći da ih uklonite. Pomoću ove ručkice ne možete samo tako izvući čašicu. Postoji nekoliko trikova kako to uraditi:

1. Dok čučite (ili pod tušem) ili sjedite na toaletu, rodnica se otvara, olakšavajući vam dohvatiti čašicu.
2. Ubacite palac i kažiprst oprane ruke u rodnicu. Otpustite čašicu laganim trzanjem produžetka koji ćete povući malo dalje prema otvoru rodnice. Donji dio čašice blago pritisnite. To će osloboditi vakuum i olakšati uklanjanje.
3. Nježno i oprezno uklonite čašicu kako ne biste uzrokovali bol.

Zaključak

Menstrualna čašica je ekološki prihvatljiva, higijenska alternativa klasičnim proizvodima poput tampona i uložaka. Jedna čašica uz dobro rukovanje i brigu, može se koristiti godinama.

• Napravljene su od medicinskog silikona koji odgovara koži.
• Rodnica se ne isušuje, kao što je često slučaj s tamponima.
• Menstrualne čašice pogodne su za žene svih dobnih skupina.